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江苏省中病院门诊大厅义诊步履现场。王光正摄

3月21日是第26个“全国睡觉日”，本年的主题为“优质睡觉，好意思好生存”。为擢升科学睡觉学问，勾通市民诞生健康睡觉理念，当日上昼，江苏省中病院针灸科睡觉医学团队在门诊大厅开展义诊步履。

《2025年中国睡觉健康拜访诠释》涌现，我国成年东谈主睡觉困扰率达48.5%，失眠不仅导致白昼功能回绝，更会诱发贯通功能减退等问题。“评判睡觉利弊应看晨起元气心灵、夜间醒觉情况、作息执标准及白昼景色。”南京中医药大学党委副文书，江苏省中病院党委文书、院长，针灸科主任中医生吴文忠说，药物并非失眠惟一处理决策，安眠药物成瘾东谈主群、老年失眠东谈主群更合适安全的非药物侵扰，老年东谈主失眠是贯通毁伤的早期预警与孤独危境要素，早期侵扰或可小心老年死板。

当今，江苏省中病院针灸科睡觉医学团队已开设“失眠专病门诊”，推出以督脉为枢机、“心脑同调”为中枢的“通督调神”针法。此外，团队还无邪搭匹俦皮针、耳穴压豆、穴位贴敷等特点疗法，构建空洞调治体系。

步履现场，江苏省中病院针灸科副主任中医生刘成勇还共享了居家珍爱步调。“市民可自行按压百会穴（头顶正中）、印堂穴（两眉头连线中点）、神门穴（手腕横纹尺侧凹下处）等开云体育(中国)官方网站，每个穴位按压3至5分钟，以局部酸胀为度，有助于缓解失眠及焦灼心境。”刘成勇说，病院针灸科睡觉医学团队还相称创立中医睡觉诱掖操，通过六式浮浅轻柔的当作，互助腹式呼吸退换，终了“形神共调”的理念念效力，合适慢性失眠东谈主群、安眠药物成瘾东谈主群、老年失眠群体遥远坚捏谨慎。（王晓秋）